每日简讯：颈部乳突肌僵硬如何变软_颈部肌肉僵硬如何变软

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来源: 互联网时间：2023-06-29 08:57:01

【资料图】

1、在颈部肌肉僵硬的情况下，一般认为由于不良的姿势习惯，会出现局部肌肉疲劳痉挛，时间长了会有僵硬的感觉，甚至会出现颈椎病的问题。

2、这种情况可以通过局部热敷、按摩来缓解，也可以通过一些运动方式来改善，比如做颈椎的运动，做米饭运动等。

3、同时，平时也要注意养成良好的习惯，避免长时间低头或伏案工作。

4、如果患者症状较重，出现颈椎病，并伴有肢体疼痛、麻木等不适症状，就要考虑去医院骨科做个检查，确定具体的严重程度。

5、症状严重的患者还需要考虑牵引或手术来改善症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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